Alba Volán Sportcsarnok és Sporttelep
A sportkomplexum az Alba Volán Zrt telephelyén található, ahol van egy tornaterem, vívóterem, konditerem, öltözők, irodák, egy betonos kispálya, egy füves nagy pálya, és két futó kör amin kijelőléssel bármilyen hosszúságú kör kialakítható a 400m-től a 750m-es körig.
Volán sportpálya
Volán sportcsarnok
A futóedzések jórészt innen indulnak vagy a benti pályán, vagy a közelben lévő sóstói tályvédelmi részen, de nagyon sok írányban el lehet indulni egy 60-70 perces vagy hosszabb adagnál, a nyújtás lazítás a tornateremben vagy a konditeremben történik. Nagyon rossz idő esetén tornatermi edzés van ahol különböző ügyességi, erő, és technikai gyakorlat végezhető. A szombati futó edzések viszont Kisfaludról indulnak (a buszfordulótól) a pákozdi dombok közé, ahol akár 100 percet is változatos hegyi emelkedős környezetben lehet futni. Itt történik az alapállóképesség, illetve a sok-sok emelkedő megfutásával a lábizom erejének fejlesztése. Régebben az alapozó időszakban minden évben decemberben 3 hét mátraházai futótábor volt a hegyekben, és minden évben a kötelező felmérő futások Gyöngyös - Kékestető (17km) és Mátraháza - Galyatető - Mátraháza (26km) szakaszokon. De azóta is rendszeresen vannak kimondott futóhangsúlyos táborok.
Sóstói tájvédelmi terület
Börgöndi út (Téli Kupa)
A futás 9-10 éves korban csatlakozik az úszás mellé ahol a futás alapjait kezdik el tanulni, az izületi teherbíró képesség függvényében. Heti 1-2 alkalommal, ahol tartós futás, futógimnasztika illetve tornatermi képesség és készségfejlesztő játékos feladatok vannak. 13 éves korukra már 9 úszó és 3 futó edzésük van hetente, tehát reggelente is van úszóedzés. A kéttusa versenyzésüket 10-11 éves korban kezdik meg, illetve technikai felkészültségüktől függően. A versenytáv korosztályonként változó de a ifi "A" korosztálytól kezdve a verseny táv 3000m, váltónál 1500m, mind a nőknél és a férfiaknál is egyaránt.
Kisfalud (Velencei-hegység)
vissza az elejére
|